2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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878 kcal
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지방: 34.70g | 단백질: 48.49g | 탄수화물: 54.73g.
아침 식사: Fresh & Easy Cantaloupe, A Taste of Thai Lite Coconut Milk. 점심 식사: Smart Ones Turkey with Mashed Potatoes. 저녁 식사: Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Pinot Noir Wine, Yellow Summer Squash, Mixed Salad Greens, Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Clio Greek Yogurt Minis, So Delicious CocoWhip, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
2022년 10월 28일 작성이: -MorticiaAddams
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Thank you so much for the encouragement! Going at the slower pace is helping me change habits besides just starving to be able to eat, lol.
2022년 11월 1일 작성이: breathebeautiful
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