2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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1425 kcal
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지방: 42.58g | 단백질: 117.53g | 탄수화물: 138.52g.
아침 식사: Mozzarella, Prosciutto Crudo, Pizza Bianca. 점심 식사: Prugne, Naturviva Verze Cotte, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Milk Pro High Protein 20G Cacao. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Latte, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Pancake Proteici. 더보기
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2646 kcal
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운동:
pesi - 1 시간 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, Google Fit - 22 시간 44 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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