2014년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 27일:
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2649 kcal
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지방: 109.55g | 단백질: 92.13g | 탄수화물: 355.83g.
아침 식사: Fennel Seed, Bananas, Lemon Juice, Kelp Seaweed, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Kallo Nutritional Yeast Flakes, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Source Naturals Psyllium Husk Powder, The Ginger People Crystallized Ginger, Vanilla Extract, Water, Blueberries, Cinnamon, Pure Hawaiian Spirulina, Oliverio 61% Cacao Choc Coconut Chews (15g each piece), Oregon tilth dark cherrys, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. 점심 식사: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Queso Artasano Rosy Goat w/Rosemary Herbs, Egg, Chicken Sausage, Bacon. 저녁 식사: Snak Club Raw Almonds, Turmeric (Ground), BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Lemon Juice, Costco Aussie Bites. 간식/기타: Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Roland Lingonberries, Double Rainbow Sorbet, Coconut. 더보기
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1905 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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