2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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2097 kcal
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지방: 78.96g | 단백질: 108.76g | 탄수화물: 247.24g.
아침 식사: Beniamino Tortino al Limone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Cachi, Clementine, Zucchine Bollite, Patata Bollita, Polipo, Esselunga Polpo Cotto, Pane Bianco, Scalogno o Cipollotti, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Castagne Bollite, Latte Parzialmente Scremato, Pane all'uvetta. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
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2043 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 11 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분, 스탠딩 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간 50 분, 요리 - 40 분, 숙면 - 8 시간 50 분, 휴식 - 6 시간 24 분, 읽기 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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