2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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5388 kcal
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지방: 227.09g | 단백질: 319.23g | 탄수화물: 507.05g.
아침 식사: Kirkland Signature Pecans, Smucker's Strawberry Jam, Блины на Молоке, Kraft Deli Deluxe Smokey American Cheese, Морковь, Паста Карбонара, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 점심 식사: Банан, Оливковое Масло, Минтай, Кальмар Отварной, Рис Отварной. 저녁 식사: Оливковое Масло, Макароны Отварные, Запеченный или Жареный Лосось. 간식/기타: Kirkland Signature Milk, Запеченный или Жареный Лосось, Nutella Шоколадная Паста, Багет, Kirkland Signature Milk. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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