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VeryChris
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2022년 10월 28일
VeryChris님의 저널, 2022년 10월 28일
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2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.4 kg
지금까지 감소한:
5.1 kg
.
남은양:
6.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 28일:
1263 kcal
지방: 32.04g | 단백질: 71.79g | 탄수화물: 183.29g.
아침 식사:
Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Oatsy Havermout Oatmeal Instan.
점심 식사:
Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih.
저녁 식사:
Bango Kecap Manis, Tempe, Nasi Putih.
간식/기타:
Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya.
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1897 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간.
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