2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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2497 kcal
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지방: 59.03g | 단백질: 143.85g | 탄수화물: 343.30g.
아침 식사: Alesto Plums Dried & Pitted, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Mandorle, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Petto di Tacchino, Lidl Filetto di Suino al Pepe Verde. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico, Le Conserve della Nonna Ceci Lessati, Olio d'oliva, Finocchi Bolliti, Milbona Skyrella, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Biotech USA Carbox, Mele Rosse Delicious, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Melinda Mela, Nocciole, Certossa Gallette di Farro Bio, Clementine. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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