2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
|
1403 kcal
|
지방: 53.15g | 단백질: 36.50g | 탄수화물: 190.33g.
아침 식사: Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. 점심 식사: Kinder Pinguin Schoko, Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Nudeln (Gekocht), Küchenbrüder Vegetarisches Bio Gulasch, Aldi Schupfnudeln, Thermomix Apfelrotkohl. 저녁 식사: Merci Schokokugel, Grießbrei, Mischkornbrot, Käse, Tomaten. 더보기
|
|
2415 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 요리 - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|