2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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1120 kcal
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지방: 26.02g | 단백질: 85.74g | 탄수화물: 138.16g.
아침 식사: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Cem Porcento Marinheiras de Chia, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Nespresso Café Expresso, Danone Yopro Stracciatella. 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Creme de Espargos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Ferrero Ferrero Rocher, Maçã, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Danone Cottage Cheese Light, Prozis Chicken Breast in Water. 간식/기타: Papo Seco, Banana, Babybel Mini Queijo Light. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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