2011년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 15일:
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1558 kcal
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지방: 41.65g | 단백질: 87.40g | 탄수화물: 233.58g.
아침 식사: Rice Puffs, Almonds, Milk Skim, Frosted Mini Wheats, Grapes, Banana. 점심 식사: Apple, Potato, Steamed Lentils, spring mix, pinto beans. 저녁 식사: Olive Oil, Hot Avocado Salsa, Raspberries, Steamed Lentils, Spring Mix, Sardines in Spring Water, Carb Watch Whole Wheat Pita Bread, Grilled Chicken Salad. 더보기
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2496 kcal
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운동:
MyRun - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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