2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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1728 kcal
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지방: 67.00g | 단백질: 62.99g | 탄수화물: 207.87g.
아침 식사: Honig, Butter, Vollkornbrot. 점심 식사: Äpfel, Endiviensalat, Aldi Stremel-Lachs, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. 저녁 식사: Äpfel, Schafskäse, Rote Beete. 간식/기타: Beck's Bier (330ml), Aldi Schoko Milch Riegel. 더보기
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2612 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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