2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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844 kcal
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지방: 24.86g | 단백질: 61.26g | 탄수화물: 90.56g.
아침 식사: Leinsamen, Magerquark, Ja! Skyr Natur, Edeka Beeren-Mischung, Hanfsamen. 점심 식사: Möhren, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Clementinen, Äpfel. 저녁 식사: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Kidneybohnen (Dose), Bedda Zum Streuen, Bonduelle Gold Mais, Dr. Oetker Crème Légère , Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat. 간식/기타: Alnatura Hafermilch, Falafel. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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