Hit the Gym last night, felt good, slept late again, so need to somehow find a balance, Ketones at 1.8mmol which is lower than I expected.
|
148.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 61.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
|
1678 kcal
|
지방: 125.92g | 단백질: 104.95g | 탄수화물: 29.74g.
아침 식사: Yopro Perform Yoghurt 20G Protein. 점심 식사: Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt. 저녁 식사: Boerewors. 간식/기타: Almonds, Green Tea. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|