2014년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 27일:
|
1684 kcal
|
지방: 54.18g | 단백질: 163.99g | 탄수화물: 128.98g.
아침 식사: Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Zucchine Grigliate, Carote Bollite, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Costine di Maiale, Pollo alla Griglia. 저녁 식사: Sorbetto Agli Agrumi, Salmone al Forno o alla Griglia, Carote, Carrefour Songino, Finocchio Crudo, Pesce al Forno o alla Griglia, Surimi, Gamberi, Coda di Rospo, Scampi, Capesante al Forno o alla Griglia. 더보기
|
|
2930 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|