2022년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 27일:
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759 kcal
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지방: 29.92g | 단백질: 30.49g | 탄수화물: 90.36g.
아침 식사: Queijo de Manteiga, Café, Perdigão Mortadela de Frango, Pão Francês. 점심 식사: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Sadia Mortadela, Café, Cuscuz (Cozido), Delícia Margarina com Creme de Leite. 간식/기타: Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês, Café. 더보기
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2316 kcal
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운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 3 분, 스포츠 - 17 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 27 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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