2022년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.0 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 27일:
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1365 kcal
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지방: 50.62g | 단백질: 72.40g | 탄수화물: 157.84g.
아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer, Kroger Fiber Powder, Vital Proteins Collagen Peptides, Fudge Type Thick Chocolate Topping. 점심 식사: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Spectrum Organic Coconut Oil, Kroger Fiber Powder, Vital Proteins Collagen Peptides, Whey Protein Powder Vanilla. 저녁 식사: Trader Joe's Organic Coconut Aminos, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Broccoli, Smithfield Ground Pork 85/15. 간식/기타: Kroger Fiber Powder, Nut Pods Coffee Creamer, Fudge Type Thick Chocolate Topping, Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip, Lindt Lindor 60% Extra Dark Truffles. 더보기
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1751 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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