2022년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 27일:
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1730 kcal
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지방: 48.45g | 단백질: 108.05g | 탄수화물: 192.75g.
점심 식사: Café com Leite Integral, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Suco de Limão, Repolho Verde, Copacol Frango a Passarinho. 간식/기타: Nestlé Prestígio, Banana Caturra, Café com Leite Integral, Café. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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