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acres j
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2014년 10월 27일
acres j님의 저널, 2014년 10월 27일
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2014년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
97.1 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
6.4 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2014년 10월 27일:
1010 kcal
지방: 33.19g | 단백질: 31.91g | 탄수화물: 150.89g.
아침 식사:
Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Empire Kosher Chicken Bologna Slices, Whole Wheat Bread.
점심 식사:
Nescafe 3 in 1 Coffee.
저녁 식사:
Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Cheese, Multigrain Bread.
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2828 kcal
운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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