2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1016 kcal
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지방: 47.20g | 단백질: 84.50g | 탄수화물: 66.92g.
아침 식사: 豬肉碎, 四季豆, 元本山 無調味海苔, 全聯 結球萵苣, 雪白菇, 爭鮮 毛豆仁, 好菇道 鴻喜菇, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 雞胸肉, 全聯 洋蔥, 正安 泡菜, 青江菜, 清蒸或水煮蝦, 秀珍菇, 鯖魚, 油菜. 저녁 식사: 芭樂, 貢丸, 全聯 豬里肌肉片. 간식/기타: 北海道戀人 抹茶牛奶酥餅條, 杏仁櫻蝦, 蘋果, 柳丁. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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