2022년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
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566 kcal
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지방: 18.87g | 단백질: 56.95g | 탄수화물: 39.98g.
아침 식사: 歐嬤 全麥裸麥麵包, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 杏鲍菇, 煮熟的雞蛋白, 全聯 玉米筍, 黑胡椒元氣舒肥雞胸肉, 萵苣. 점심 식사: 蔥蛋, 全聯 茭白筍, 荷蘭豆, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 黃豆芽, 秀珍菇, 鯖魚, 黑胡椒元氣舒肥雞胸肉. 저녁 식사: 芭樂. 간식/기타: 北海道 原味起司棒, 杏仁櫻蝦, 7-11 美式咖啡. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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