2022년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 27일:
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982 kcal
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지방: 27.58g | 단백질: 69.37g | 탄수화물: 110.51g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Nature Foods Tostas Crocantes Integrais, Nestlé Yaos Natural Magro . 점심 식사: Prozis Zero Milk Chocolate with Almonds, Nespresso Café Expresso, Continente Banana, Mercadona Creme de Espargos, Danone Cottage Cheese Light, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Prozis Chicken Breast in Water. 저녁 식사: Ferrero Ferrero Rocher, Castanha Assada com Sal, Pingo Doce Creme de Espargos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Nature Foods Tostas Crocantes Integrais, Babybel Mini Queijo Light, Nestlé Cheerios Aveia. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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