2022년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 27일:
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1341 kcal
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지방: 59.64g | 단백질: 66.21g | 탄수화물: 131.14g.
아침 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito, Pão Francês, Growth Supplements Challenger Pre-Workout, Banana Prata. 점심 식사: Ovo de Codorna, Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha, Maminha, Santa Massa Farofa Tradicional, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Cheesecake, Sadia Linguiça Fininha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Camil Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Supino Supino Banana, Maçã e Canela . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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