francescarino님의 저널, 2022년 10월 27일

2022년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 27일:

1594 kcal

지방: 81.79g | 단백질: 85.89g | 탄수화물: 130.11g. 아침 식사: Proteine in Polvere, Fiocchi d'Avena. 점심 식사: Parma Prosciutto Crudo Magro. 저녁 식사: Buitoni Pizza Ricca Delizia di Formaggio e Speck. 간식/기타: Cheesecake, Mandorle Sbucciate. 더보기

1662 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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