2022년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 27일:
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628 kcal
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지방: 18.09g | 단백질: 41.92g | 탄수화물: 74.57g.
아침 식사: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Daun Bawang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Adabi Perencah Tomyam, Minaku Otak Otak, Ngetop Sosis Merah, Tahu Kukus, Shirataki Tsubu Konnyaku, Sawi Putih, Udang Kukus atau Rebus. 저녁 식사: Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. 더보기
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2120 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 27 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 33 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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ekspedisitigaberlian님의 체중기록
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