2022년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 27일:
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1834 kcal
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지방: 48.61g | 단백질: 126.74g | 탄수화물: 270.11g.
아침 식사: Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Eurocompany Cocco Essiccato, Pedon Semi di Chia, Prozis Organic Cacao Powder, Milk Latte Fermentato, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo, Aia Albume, Farina di Cocco 🥥 Prozis. 점심 식사: Mandorle Sgusciate 🥜, Cefalo di Mare ☆☆☆, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Giovedì sugo bieta, Giovedì albume. 저녁 식사: Senape Calvé (in Grammi)🍯, Peperoni Rossi Dolci, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Melanzana. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini. 더보기
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1441 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 14 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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