2022년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 41.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 27일:
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1263 kcal
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지방: 33.53g | 단백질: 95.05g | 탄수화물: 145.53g.
아침 식사: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Кофе (Растворимый), Творог (Обезжиренный), Манго, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, XXL Power Protein Bar Cocos, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. 점심 식사: Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Свекла Вареная, Кускус (Вареный). 저녁 식사: Exponenta High-Pro, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. 더보기
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1779 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 5 분, 스텝퍼 - 30 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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