|
Viver é vencer uma batalha por dia.
Força e foco galera.
|
70 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
|
1062 kcal
|
지방: 43.36g | 단백질: 50.13g | 탄수화물: 127.01g.
아침 식사: Chá Verde, Café. 점심 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Hortifruti Abacate. 간식/기타: Kitano Canela Em Pó, Café (Instantâneo), Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Tâmara, Aveia em Flocos, Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Banana Prata, Kiwi. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|