2022년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 27일:
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1046 kcal
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지방: 49.22g | 단백질: 71.36g | 탄수화물: 81.10g.
점심 식사: Avocado, Pesto Sauce, Boiled Egg, Savoy Cabbage, Carrots , Tomatoes, Woolworths Select Double Smoked Leg Ham, Milk. 저녁 식사: Fountain Sweet Chilli Sauce, Roasted Potato, Cooked Vegetables, Baked or Grilled Salmon. 더보기
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2298 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 서있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 물 에어로빅 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 55 분, 수영 (느리게) - 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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