2022년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 27일:
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1273 kcal
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지방: 33.31g | 단백질: 74.27g | 탄수화물: 133.50g.
아침 식사: Yakult Yakult Lite, Primo Shaved Premium Leg Ham, Coffee with Skim Milk, Helga's Mixed Grain Bread, Water. 점심 식사: Woolworths Chicken & Vegetable Soup, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk. 저녁 식사: Chicken Stir Fry, Beef Stir Fry, Gourmet Garden Thai Seasoning (Stir Fry), Birds Eye Stir Fry Thai Style. 간식/기타: Brandy, Pepsi Pepsi Max, Whiskey, Tangerines (Mandarin Oranges), Poppadoms, Bananas, Coffee with Skim Milk. 더보기
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2143 kcal
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운동:
walking around at work - 1 시간, sleeping ok - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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