2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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1030 kcal
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지방: 19.56g | 단백질: 67.04g | 탄수화물: 154.02g.
아침 식사: Pão de Forno Pão de Leite , Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Tirol Leite Desnatado. 점심 식사: Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota, Mamão Papaia, Banana Nanica. 저녁 식사: Laranja Lima, Pif Paf Meio da Asa de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Banana Nanica, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Itambé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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