isabellycristina75님의 저널, 2022년 10월 26일

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depois da jacada de sexta passada, finalmente a balança voltou a se mexer 🙌🏻🙌🏻

106.5 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 24.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:

936 kcal

지방: 53.39g | 단백질: 83.06g | 탄수화물: 21.80g. 간식/기타: Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Danubio Cream Cheese Tradicional, Salmão, Frescatto Kani Kama. 더보기

4402 kcal

운동: 런닝머신 - 10 분, 하이킹 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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