2014년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 43.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 26일:
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800 kcal
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지방: 65.79g | 단백질: 31.19g | 탄수화물: 23.02g.
아침 식사: Coffee with Cream, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil. 점심 식사: Cheddar Cheese, Fresh Express Spring Mix, Ranch Salad Dressing, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Canada Dry Diet Ginger Ale, Maple Leaf Weiner, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Philadelphia Original Cream Cheese, Celery, Canada Dry Diet Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3742 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 가사 - 15 분, 스탠딩 - 4 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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