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SAAAAIIIÍ do 77. EU NÃO TÔ CHORANDO NÃO
obs: balança ficou parada uns 3/4 dias
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76.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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843 kcal
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지방: 23.35g | 단백질: 65.36g | 탄수화물: 91.10g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Lugen Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. 점심 식사: Alface Americana, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Salada Crua, Repolho. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Tomates Cereja. 간식/기타: Morangos, Bauducco Toast Integral (Azeite e Ervas) CEREALE, Gomes da Costa Patê de Atum Light . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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