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26 oktober
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60 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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1820 kcal
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지방: 83.49g | 단백질: 96.72g | 탄수화물: 188.84g.
아침 식사: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Roti Gandum. 점심 식사: Nasi Merah, Tempe, Tumis Kangkung, Tahu Goreng. 저녁 식사: Steak Daging Sapi, Nanas. 간식/기타: Bola Ubi, Nanas, Nissin Lemonia. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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