2014년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
136.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 46.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 26일:
|
1403 kcal
|
지방: 47.51g | 단백질: 78.99g | 탄수화물: 176.98g.
아침 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Cantaloupe Melons, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Kroger Chicken Breast Tenders, Kroger Unsalted Peanuts, Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Kroger Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Frieda's Fingerling Potatoes, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Cucumber (Peeled), Jennie-O Extra Lean Oven Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Tap Water, Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Latte, Tap Water, Bananas, Pure Protein High Protein Bar with Greek Yogurt - Blueberry, nestle N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water. 더보기
|
|
5473 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 4 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|