2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
|
1497 kcal
|
지방: 61.27g | 단백질: 73.55g | 탄수화물: 165.44g.
아침 식사: Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью , ВкусВилл Булочка с Маком и Шоколадом , Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. 점심 식사: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Кнели Куриные, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: Яблоко, Груша, Морковь, Пискаревский Творог 5%, Яблоко, Пицца Домашняя. 더보기
|
|
1469 kcal
|
운동:
Работа сидя - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|