2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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1784 kcal
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지방: 69.54g | 단백질: 111.80g | 탄수화물: 157.48g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Orégano, Qualitá Alho Frito Picado, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Frango Desfiado, Alface de Folha Vermelha, Seara Seleta Mista, Tomates, Molho de Mostarda e Mel, Ovo Cozido. 저녁 식사: Angeloni Pão de Cachorro Quente , Cepêra Molho Barbecue, Friboi Lagarto Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Banana Prata, Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso, Cachorro Quente. 더보기
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3975 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 운전 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간 21 분, Dormir - 9 시간 20 분, Google Fit - 3 시간 14 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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