2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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3520 kcal
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지방: 68.97g | 단백질: 217.68g | 탄수화물: 233.39g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Milbona Fiocchi di Latte, Lidl Skyr Formaggio Spalmabile. 저녁 식사: Birra, Vino Rosso da Tavola, Panino Prosciutto e Formaggio, Tartare di Manzo, Carpaccio Rucola e Grana. 간식/기타: Caffè Espresso, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Milbona Skyr Lampone. 더보기
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2786 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 6 분, 휴식 - 7 시간 31 분, 숙면 - 7 시간 38 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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