2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
|
1963 kcal
|
지방: 68.65g | 단백질: 99.58g | 탄수화물: 247.02g.
아침 식사: Комо Сыр Твердый Голландия, Чай, Мёд, Черная Смородина, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Fruity Yummy Конопляный Протеин, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сильпо Яблоко Чемпион, Скумбрия Провесная, Чечевица Красная, Отварная, Фасоль Тушеная, Салат Шуба без Картошки. 저녁 식사: Ферма Кефир 1%, Мёд, Чай, Яготинский Творог 5%. 간식/기타: Galleti Хлебцы Кукурузные, Миндальное Молоко, Кофе, Банан, McDonald's Флет Вайт, Фрутим Пастила, Фрутим Пастила Груша, Салат Шуба без Картошки, Ферма Кефир 1%, Ферма Сыр Моцарелла, Galleti Хлебцы Кукурузные. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|