2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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2674 kcal
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지방: 59.15g | 단백질: 199.63g | 탄수화물: 341.80g.
아침 식사: Solevita Spremuta d'arancia, Self Omninutrition Whey Shake, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Spinaci, Ceci Bolliti, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Verza, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Pomodori Ciliegini, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Coop Speck in Sticks, Tesori d'Apulia Taralli Integrali, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Milbona Fiocchi di Latte Light, Now Foods Ultra Omega 3, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse, Milbona Budino Proteico. 간식/기타: Mele Rosse Delicious, Clementine, Certossa Gallette di Farro Bio, Un Attimo Protein Barretta Cacao, Self Omninutrition Maltodestrine, Nocciole, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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안정된 체중
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