Ludmilamo님의 저널, 2014년 10월 26일

2014년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
67 kg 지금까지 감소한: 19 kg.    남은양: 2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 26일:
1609 kcal 지방: 62.68g | 단백질: 104.65g | 탄수화물: 159.09g.   아침 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Омлет или Яичница, Valio Сыр Ольтермани 17%, Хлеб Черный, Велком Грудинка Домашняя. 점심 식사: Хлеб Черный, Разносол Квашеная Капуста, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриный Суп Лапша, Куриные Крылышки с Кожей. 저녁 식사: Bio Max Кефир 1%, Разносол Квашеная Капуста, Свиная Корейка (Целая, Постная). 간식/기타: Бабаевский Шоколад Горький, Хурма, Мандарины, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
주 0.3 kg 감소하기

4명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Ludmilamo님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유