|
Вчера второй день отдыха от занятий. Сходила сама с собой отпраздновала минус 60кг: встала на мостик у речки и зажгла бенгальский огонёк. Расплакалась от счастья снова. Ходьба вышла на 14 400 шагов (10,77 км). Сон 7ч59мин, глубокий 4ч20мин. Сегодня по графику велотренажёр в интервальном режиме.
|
140.2 kg
지금까지 감소한: 61 kg.
남은양: 65.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
|
2424 kcal
|
지방: 97.58g | 단백질: 194.82g | 탄수화물: 198.01g.
아침 식사: Velle Банановое Молоко, Кофе, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, President Масло Топленое, Индилайт Грудка Индейки. 점심 식사: Пятерочка Сливы, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Нут Жареный, Лента Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Dolce Albero Мед Суфле с Малиной, Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. 저녁 식사: Лента Яблоко, ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Sen Soy Соевый Соус Классический, Monini Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная. 더보기
|
|
4681 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 48 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
44중 1에서 20
 댓글
2022년 10월 26일 작성이: _Стройная
|
2022년 10월 26일 작성이: innazelnerovskaa
|
2022년 10월 26일 작성이: Чумной суслик
|
innazelnerovskaa Мне приятно, спасибо❤️☺️
2022년 10월 26일 작성이: Чумной суслик
|
какая вы молодец!!!сила воли огроменная!!!желаю добиться вам своих целей!!!
2022년 10월 26일 작성이: presnova.lubov
|
При словах «встала на мостик» представила упражнение и то как вы его сделали 😅 Только потом дошло что это про другое
2022년 10월 26일 작성이: julsmor
|
presnova.lubov Мне безумно приятно😍 Спасибо🌹
2022년 10월 26일 작성이: Чумной суслик
|
2022년 10월 26일 작성이: Чумной суслик
|
с такой целеустремленностью, увидим и мостик!!!
2022년 10월 26일 작성이: presnova.lubov
|
presnova.lubov Точняк, я не подумала😁☺️❤️
2022년 10월 26일 작성이: Чумной суслик
|
2022년 10월 26일 작성이: Elena2020K
|
Elena2020K Чертовски приятно, спасибо😘☺️
2022년 10월 26일 작성이: Чумной суслик
|
Мой вес 3 недели назад был 154,9....сейчас 150,8...вы вселяете надежду..
2022년 10월 26일 작성이: Elena2020K
|
Я тоже подумала, что Вы акробатику сделали, на мостик встали))) А вообще я Вами восхищаюсь! Уверена в Вашей победе!👍💪
2022년 10월 26일 작성이: Ластунский
|
Восхитительная женщина 👏👏👏Только вперёд! Вы молодец, прям пример для подражания. 🎉🎉💐💐💐
|
Чудесная вы женщина! Восхищаюсь вами 🤗
2022년 10월 26일 작성이: Танюша1606
|
Elena2020K Огоооо! Это круто!💪💃 Все возможно! Я верю в Вас! 😍🌹Обязательно приходите на мой канал в телеграмм🤗
2022년 10월 26일 작성이: Чумной суслик
|
Елена Пожидаева Ахаха я просто часто на тот мостик хожу и не подумала🤣 Однажды встану на мостик😁 Спасибо за добрые слова ❤️😍🌹
2022년 10월 26일 작성이: Чумной суслик
|
Ольга Спасибо за тёплые слова🤗 Я себя считаю девушкой😁☺️
2022년 10월 26일 작성이: Чумной суслик
|
Танюша1606 Спасибо огромное❤️ Я себя считаю девушкой😁☺️
2022년 10월 26일 작성이: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|