2014년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 26일:
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1761 kcal
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지방: 84.60g | 단백질: 120.58g | 탄수화물: 125.20g.
아침 식사: Частная Пасека Мёд Акациевый, Good Food Миндаль Сушеный, Valio Сыр Ольтермани 17%, Свитлогорье Молоко 3,2%. 점심 식사: Творожное Зерно в Сливках 7%. 저녁 식사: Шарлотка с Яблоками, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кускус (Вареный), Шампиньоны Гриль. 간식/기타: Тысяча Озер Творог Сливочный 9%, Свитлогорье Молоко 3,2%. 더보기
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1582 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 9 시간 30 분, 휴식 - 50 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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