☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆님의 저널, 2022년 10월 26일

вчера на спортивном празднике " папа,мама,я- спорт.семья" у сына в школе: команда сына заняла 2 место из 4х,наш папа поднял гирю 16 кг 44 раза( без подготовки), я напрыгала 83раза на скакалке за 30 сек,заняв 2 место среди четырёх классов мам( первое место-87 раз). тоже без подготовки( в последний раз на скакалке прыгала в школе).
п.с. себя нужно любить, собой нужно гордится,что я и делаю))
ну и -300 грамм на весах- награда мне))

65 kg 지금까지 감소한: 1 kg.    남은양: 3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

1719 kcal

지방: 116.78g | 단백질: 72.58g | 탄수화물: 85.13g.   아침 식사: Кабачок, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Семена Льна, Zinus Миндальное Молоко. 점심 식사: Куриная Грудка, Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Макароны Отварные. 저녁 식사: Globus Фасоль Красная Консервированная. 더보기