2022년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
|
1212 kcal
|
지방: 31.98g | 단백질: 57.42g | 탄수화물: 182.65g.
아침 식사: Arcor Mermelada de Durazno, Pan Blanco. 점심 식사: Milanesa de Pollo al Horno, Lechuga, Arroz Blanco, Tomates. 저녁 식사: Papa Cocida, Vegetalex Medallones de Espinaca , Tomates, La Paulina Queso Cremoso Tradicional. 간식/기타: Mantequilla de Maní, CasanCrem Queso Untable (30g), Lactal Pan de Mesa , Manzana, Banana, Pudín de Pan. 더보기
|
|
1799 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|