2014년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 26일:
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1781 kcal
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지방: 76.93g | 단백질: 66.43g | 탄수화물: 207.63g.
아침 식사: Gutes Land Gouda, Marmelade, Butter, Rotbäckchen Klassik, Weißbrot, Kaffee. 점심 식사: Cordon Bleu, Vinaigrette Dressing, Grüne Brechbohnen, Rind-oder Fleischsoße, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Gebratener Tofu, 100% Vollkornbrot, Falafel. 간식/기타: Ferrero Küsschen, Coca-Cola Coca-Cola. 더보기
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2594 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간 4 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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