2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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3677 kcal
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지방: 111.97g | 단백질: 375.35g | 탄수화물: 280.74g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: 目玉焼き, ガスト やわらか若鶏のもろみ焼き, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, クルミ, きな粉, 西友 高菜漬け. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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