2022년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
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1796 kcal
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지방: 49.68g | 단백질: 124.12g | 탄수화물: 258.42g.
아침 식사: Selex Gallette di Riso, Esselunga Avocado, Chiquita Banana, Pedon Semi di Chia, Prozis Organic Cacao Powder, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Melinda Mela, Milk Formaggio Fresco Light , Aia Albume, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco 🥥 Prozis . 점심 식사: Mandorle Sgusciate 🥜, Maffei Pasta Fresca Integrale, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Esselunga Cipolle Dorate, Sedano , Carote, Fesa di Vitello, Martedi albume e zucchine con grana🧀. 저녁 식사: Mandorle Sgusciate 🥜, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Milk Latte Fermentato, Melanzana, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini. 더보기
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1475 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 자전거 (사이클) - 16 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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