2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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1746 kcal
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지방: 51.15g | 단백질: 185.54g | 탄수화물: 124.27g.
아침 식사: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 점심 식사: SlendierSlim Konjac Noodles, Baby Spinach, Egg White, John West Tuna Tempters Chilli, Coles Avocado, Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Gala Apples, Smart Protein Bar Coconut. 저녁 식사: Primo Thin Frank, Hamburger or Hotdog Rolls , Genetix Nutrition 100% Lean Whey, My Muscle Chef Braised Beef Ragu. 간식/기타: Gala Apples, Milo High Protein Cereal. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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