|
Diyet günlükleri 1. Yeni liste ile yani bir periyoda başladık bakalım bu on günde kaç kg gidecek…
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
|
1012 kcal
|
지방: 53.82g | 단백질: 45.45g | 탄수화물: 91.60g.
아침 식사: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 저녁 식사: Tavuk Çorbası, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, Badem, Dost Ayran, Elma. 더보기
|
안정된 체중
|